انقباضات الرحم بعد الولادة: كل ما تحتاجين إلى معرفته
ما هي انقباضات الرحم؟
انقباضات الرحم بعد الولادة هي انقباضات إيقاعية واسترخاء لعضلات الرحم تحدث في فترة ما بعد الولادة.
عادة ما تبدأين بالشعور بآلام الانقباضات فور انفصال المشيمة ويمكن أن تستمر لمدة ستة أسابيع تقريبًا ولكن بكثافة مختلفة.
يمكن أن تختلف هذه الانقباضات في شدتها ومدتها.
قد تكون مشابهة لآلام الدورة الشهرية ويمكن أن تكون أكثر وضوحًا أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب إفراز هرمون الأوكسيتوسين أو عندما تكون المثانة ممتلئة. تعد انقباضات الرحم بعد الولادة جزءًا طبيعيًا من عملية الشفاء بعد الولادة وعادةً ما تكون أكثر وضوحًا خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
ماذا يفعلون
هذه الانقباضات هي في الواقع نوع من الانقباضات التي تساعد الرحم على الانكماش إلى حجمه وشكله الطبيعي بعد الولادة. تساعد انقباضات الرحم في هذا الوقت على إزالة جميع أنسجة المشيمة المتبقية وإغلاق الأوعية الدموية التي كانت متصلة بالمشيمة.
ومن المهم أن نلاحظ أن كل امرأة قد تعاني من انقباضات الرحم بشكل مختلف.
كلما زاد عدد الولادات التي تنجبها المرأة، كلما كانت انقباضات الرحم أكثر إيلامًا ومدة استمرارها.
كيف تجعل الأمر أسهل؟
المستخدمين في تنس شركة Zirim بعد الولادة، مع استخدام أقطاب كهربائية لتقلصات الرحم ووضعها على البطن مباشرة بعد الولادة. تعمل النبضات الكهربائية على زيادة مستويات الإندورفين، وهو مسكن الألم الطبيعي في الجسم، تمامًا كما تساعد تقنية TENS أثناء الانقباضات، وبالتالي يتم تقليل كل الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول مسكنات الألم المسموح بها للمرأة المرضعة إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية.