كل ما تحتاجين معرفته عن المرحلة الكامنة من المخاض
إذا كان هذا هو حملك الأول، فقد لا تعرفين ما الذي تتوقعينه عندما يبدأ المخاض، وربما تستعدين حتى للذهاب إلى المستشفى عندما يبدأ المخاض. نحن هنا لتسليط الضوء على المرحلة التي تسبق بداية المخاض النشط - ونحن نتحدث، بطبيعة الحال، عن المرحلة الكامنة من المخاض. المرحلة الكامنة ليست مرحلة قصيرة ومجهدة، ولا داعي للمرور بها في مستشفى الولادة (لأنها لا تعلن بعد عن بداية المخاض النشط، بل تسبقه). من المهم أن تتمكني من اجتياز هذه المرحلة بشكل صحيح حتى تتمكني من جمع القوة للمرحلة النشطة من المخاض، والانقباضات، وبالطبع - للقاء المثير مع طفلك. الدكتورة ران واجنر موجودة هنا مع كل المعلومات والنصائح والبيانات حول المرحلة الكامنة التي تسبق مرحلة المخاض النشطة.
المرحلة الكامنة من المخاض - ما هي وكم من المتوقع أن تستمر؟
كلمة "كامن" تعني "سلبي" أو نائم. ومن هذا، ربما تفهمين أن المرحلة الكامنة من المخاض هي المرحلة التي يستعد فيها الجسم لبدء المخاض - ولكنك لست في عملية المخاض النشطة. خلال المرحلة الكامنة من المخاض، يتقلص عنق الرحم (أي يقصر للسماح للجنين بالمرور بسهولة عبر قناة الولادة) وقد يستمر هذا في المتوسط لمدة تصل إلى 20 ساعة - وأحيانًا حتى أيام.
تنتهي المرحلة الكامنة من المخاض عندما يتقلص عنق الرحم ويتسع وتصبح الانقباضات منتظمة وقريبة. في هذه المرحلة، تدخلين مرحلة المخاض النشط (على الرغم من أنك لست في مرحلة الدفع بعد).
ما هو التحدي الذي يجب عليك الاستعداد له في المرحلة الكامنة؟
بسبب طول هذه المرحلة، وعدم الراحة في الجسم، والإثارة، ناهيك عن القلق مما هو متوقع حدوثه، فإن المرحلة الكامنة ليست سهلة التعامل معها - ويجب أن تعرفي ما الذي سيساعدك على التعامل مع الانقباضات البعيدة (ولكن المؤلمة!) في هذه المرحلة. وفيما يلي بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:
- لا تكن سلبيًا: تدرب على الوضعيات والحركات، اذهب في نزهة، اجلس على كرة “فيزيو”، خذ حمامًا. حاول أن تعرف ما يساعدك على تخفيف الألم واستخدم هذه الأدوات.
- تذكّري أن السائل المنوي يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تعمل على تسريع عملية الولادة. قد يساعد تدليك الحلمة أيضًا على تقصير المرحلة الكامنة وتقدمك نحو التوسع الكامل.
- استخدم أنفاسك ولا تخجل من استخدام صوتك إذا كان ذلك يساعدك.
- استخدم رفقاءك، مثل زوجك، ووالديك، والدولا، وأي شخص يأتي معك إلى غرفة الولادة. إذا كنت تمارس "الأطفال الدوارون""إذا كانت هناك نقاط ضغط (عادةً في أسفل ظهرك أو أعلى الحوض) تعمل على تقليل الضغط أو الألم أثناء الانقباضات، أو إذا كنت تشعرين بالراحة عند الاعتماد على شريكك أو كنت بحاجة إلى أي مساعدة أخرى - فهذا هو الوقت المناسب للسؤال.
- أحد الحلول الموصى بها للمرحلة الكامنة هو استخدام جهاز TENS.
يقلل التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS) من شدة الألم فسيولوجيًا ويسمح لك بالتعامل بشكل أفضل مع الانقباضات.
المرحلة الكامنة من المخاض: تسبق المرحلة النشطة التي ستقابلين فيها طفلك أخيرًا
ننصحك بالوصول مستعدًا للتعامل جيدًا مع المرحلة الكامنة والطويلة نسبيًا من الولادة. سوف تكون قادرًا على إيجاد طرق تساعدك على تخفيف الألم. بهذه الطريقة، سوف تسمحين لنفسك بالوصول إلى مرحلة الدفع أقل إرهاقًا وستحظين بتجربة ولادة أفضل لك ولطفلك. بنجاح!