الدليل الكامل لإعداد حقيبة الولادة: ما هي الأشياء المهمة التي يجب أخذها؟
الإثارة تتزايد، العد التنازلي يبدأ، وبين الفحوصات الأخيرة والترتيبات المنزلية، يحين الوقت لتجهيز حقيبة الولادة. على الرغم من أن هذا يبدو وكأنه مهمة صغيرة أخرى في قائمة الاستعدادات، إلا أنه في الواقع مجموعة الأدوات التي ترافقك في الساعات المهمة قبل الولادة وبعدها.
حقيبة الولادة ليست مجرد ملابس وأغراض، بل ستمنحك الثقة وتجعل عملية الولادة أكثر راحة وهدوءًا وقوة. إذا كنتِ غير متأكدة مما تحتاجينه حقًا، وما هو مفيد وما يمكن أن يغير الصورة في لحظات المخاض، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح.
في هذا المنشور، ستجدين دليلاً شاملاً يساعدك على تنظيم أمورك وتعبئة حقيبتك بسهولة بكل ما تحتاجينه.
ما الذي يجب أن تحمليه معك في حقيبة الولادة؟
عندما تحزمين حقيبة الولادة، هناك بعض الأغراض التي يجب أن تكون موجودة في حقيبتك. لقد أعددنا لك قائمة منظمة لتسهيل حياتك.
- بطاقات الهوية + الملحق.
- بطاقة متابعة الحمل.
- الاختبارات الأخيرة.
- إحالة إلى غرفة الولادة (إذا تلقيت إحالة).
- ملخص الولادة السابقة (إن أمكن).
- رداء أو بيجامة.
- جوارب دافئة.
- شبشب للاستحمام وأحذية منزلية.
- منتجات النظافة الشخصية.
- أربطة شعر، مشابك أو شريط.
- موسيقى مهدئة + مكبر صوت أو سماعات رأس.
- زجاجة مياه شخصية.
- زيت اللوز
- خطة ولادة شخصية
- كرة فيزيو (إذا سمح المستشفى بذلك).
- جهاز TENS للولادة– إذا كان هناك شيء واحد ينبغي وضعه في حقيبة الولادة – فهو جهاز تينس.
هذا الجهاز الصغير يخفف الألم عن طريق نبضات خفيفة، ويحفز إفراز الأندورفين ويساعدك على الحفاظ على الشعور بالسيطرة الكاملة. خاصة في الساعات الأولى من المخاض، يمكن لجهاز TENS مثل Elle TENS أن يحدث فرقًا حقيقيًا في الشعور، ويسمح لك ببدء الولادة بشكل أكثر طبيعية.
ماذا نحزم للطفل؟
على الرغم من أن المستشفى يوفر المعدات الأساسية، إلا أنه من المستحسن جدًا أن تحضر معك بعض الأغراض التي ستحتاجها منذ اللحظة الأولى:
- ملابس داخلية، بذلة، قبعة وبطانية.
- حفاضات ومناديل مبللة.
- كريم التغيير (غير إلزامي).
- مصاصة أو زجاجة – حسب التفضيل.
- تأكد من تثبيت المقعد في السيارة مسبقًا.
- عناصر إضافية يجدر إضافتها:
مرهم مهدئ للحلمات، ضمادات عالية الجودة، سراويل شبكية وشاحن إضافي للهاتف.
معدات المرافق: كيف تكون شريكًا نشطًا في الولادة؟
المرافق له دور مهم – الدعم النفسي والجسدي على حد سواء. من المهم إشراكه في تحضير الحقيبة ومن المستحسن أن يحزم الأشياء التالية:
- وجبات خفيفة ومياه وقهوة سريعة التحضير.
- شاحن محمول، هاتف، سماعات.
- ملابس للتبديل وبطانية خفيفة.
- وسائل الدفع.
- شيء لتقضي به الوقت في المراحل الأولى.
إذا كنت تستخدمين جهاز تينس أثناء الولادة، فإن مرافقك يصبح جزءًا لا يتجزأ من عملية التعامل مع الانقباضات. هو الذي يضع الأقطاب الكهربائية برفق على ظهرك في المكان الصحيح، ويساعد في ضبط مستوى الشدة المناسب لك في كل مرحلة، ويمكنه في ذروة كل انقباضة أن يضغط على زر الانقباضات الكبير من أجلك لتخفيف الألم. هذا التعاون يخلق تجربة فريدة تحصلين فيها على دعم فوري وملموس، ويشعر هو بأنه شريك حقيقي في رحلة الولادة الخاصة بك.
هل تخططين للرضاعة الطبيعية؟ إليك ما يجب أن تحمليه في حقيبتك
إذا كنت تخططين للرضاعة الطبيعية، فاستعدي مسبقًا ببعض الأغراض التي ستسهل عليك البداية. من المستحسن أن تحزمي حمالة صدر مريحة للرضاعة، وحفاضات رضاعة يمكن استخدامها مرة واحدة أو عدة مرات، ومرهم للحلمات من اللانولين أو طبيعي، يمكن أن يخفف من الحساسية في الأيام الأولى. يمكنك أيضًا إحضار وسادة رضاعة صغيرة لتحسين الدعم والراحة.
هل هناك أشياء من الأفضل عدم إحضارها؟
نعم، هناك بعض الأشياء التي من الأفضل تركها في المنزل. لا تحزمي مخزونًا من الحفاضات وملابس الأطفال لجميع أيام الإقامة في المستشفى، فالمستشفى يوفر المستلزمات الأساسية للطفل حتى لحظة الخروج. كما أنه لا داعي لإحضار مستحضرات التجميل أو المجوهرات باهظة الثمن، التي قد تضيع. حتى إذا كنت تخططين للرضاعة الطبيعية، فلا داعي لإحضار الكثير من المعدات مسبقًا، لأن مستشارة الرضاعة الطبيعية في المستشفى ستساعدك في الحصول على مضخة أولية ومراهم إذا لزم الأمر. اتركي مساحة فقط لما سيكون مفيدًا لك حقًا، وتجنبي حمل حقائب ضخمة مليئة بالأغراض غير الضرورية.
متى يُنصح بإعداد حقيبة الولادة؟
الوقت المثالي لتجهيز حقيبة الولادة هو حوالي الأسبوع 35-36. في هذه المرحلة، يكون الحمل في مرحلة متقدمة وآمنة، وتريدين أن تكوني مستعدة لأي سيناريو، دون أن تدخلي في ضغوط اللحظة الأخيرة. التحضير المسبق يمنحك راحة البال لتتحققي من القائمة بهدوء، وتتأكدي من أنك لم تنسي أي عناصر مهمة، والأهم من ذلك أن تشعري بالراحة التامة استعدادًا لللحظة التي تبدأ فيها المخاض. عندما تكون الحقيبة جاهزة وفي متناول اليد (بجوار الباب أو في صندوق السيارة)، يمكنك التخلص من المخاوف اللوجستية والتفرغ للإثارة الحقيقية التي تنتظرك.
الولادة الهادئة تبدأ بالتحضير الجيد
التحضير للولادة هو مزيج من الاستعداد البدني والعقلي واللوجستي. تمنحك حقيبة الولادة الجاهزة راحة البال التي تحتاجينها للتركيز فقط على نفسك وعلى طفلك في اللحظات الحاسمة.
موقع المحاور نحن هنا لنكمل الصورة ونوفر لك أفضل أداة لإدارة الألم بشكل طبيعي - أجهزة TENS للولادة. نحن نقدم حلولًا متطورة تتيح لك التحكم بشكل فعال في تجربة الولادة. أجهزة Elle أجهزة TENS الخاصة بنا، المعتمدة والموصى بها من قبل القابلات والمولدات، هي العنصر الفائز الذي سيحول حقيبتك إلى صندوق أدوات حقيقي.